İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi M. Genco Fazilet, insan bedeninde en fazla bulunan minerallerden biri olan kalsiyumun bedendeki tüm hücrelerde ve dokularda yer aldığını belirtti.
“BESİNLERDEN ALINMASI GEREKEN BİR MİNERALDİR”
Kalsiyumun bedendeki enzim aktivitesi, hücre fonksiyonu ve hormon salınımı üzere değerli biyolojik fonksiyonlarda de rol oynadığını işaret eden Fazilet, “Kalsiyum, beden tarafından üretilemediğinden, besinlerden alınması gereken bir mineraldir. Süt ve süt eserleri, yeşil yapraklı sebzeler, deniz eserleri, tofu ve badem üzere besinlerde bol ölçüde kalsiyum bulunur” sözlerini kullandı.
“DÜZGÜN ÇALIŞMASI İÇİN DE GEREKLİDİR”
Kalsiyum düzeylerinin dengelenmesinin, kemik sıhhati ve öteki sıhhat sıkıntılarının önlenmesini sağladığına dikkat çeken Fazilet, kalsiyumun bedenimiz için ehemmiyetini şu biçimde açıkladı:
“Kalsiyum, kemik ve dişlerin sağlıklı kalması için kıymetlidir. Kemiklerimiz, bedenimizde depolanan kalsiyumun yaklaşık yüzde 99’unu içerir. Kalsiyum ayrıyeten kasların kasılması, kalp ritminin düzenlenmesi ve hudut sistemimizin düzgün çalışması için de gereklidir. Bedenimiz, bu fonksiyonlar için kâfi ölçüde kalsiyum sağlayamadığında, sıhhat meseleleri ortaya çıkabilir.”
“KEMİK KIRILMALARINA NEDEN OLABİLİR”
Hem kalsiyum eksikliği hem de yüksekliğinin önemli sıhhat meselelerine neden olabileceğini, lakin kalsiyum eksikliğinin toplumda daha yaygın olduğunun altını çizen Fazilet, “Kalsiyum eksikliği kemik sıhhati sıkıntılarına, osteoporoz ve daha sık kemik kırılmalarına neden olabilir. Kalsiyum yüksekliği ise böbrek taşı ve böbrek yetmezliği üzere komplikasyonlara neden olabilir” diye konuştu.
Yorum Yok